Energie
,,Energie proudí tam, kam je věnována pozornost."
Autor Neznámý
Pátý krok ,,Energie"- jak získat a udržet si svoji životní energii.
,,Velmi důležité je svému tělu naslouchat."
Pokud se v našem těle tvoří různé stagnace, energie neproudí, jak má dochází k disbalanci a naše tělo se stává neuvěřitelným hostitelem pro veškeré mikroorganismy, bakterie, viry.
Na získání a udržení si své energie můžete začít třeba
těmito kroky:
- kouknete si úvodní video ,,Energie"
- dopřejte si dostatečný spánek
- mačkejte si nohy
Energie /úvodní video/
Říjen 2025
„Pomalé přípravy a vnitřního úklidu – tvořím prostor pro světlo.“
Energie listopadu – mezi zemí a světlem
Listopad je přechod.
Není to měsíc stagnace, ale hlubokého zakořenění a pomalého ladění.
Země se stahuje, tělo se zpomaluje, světlo se krátí – ale právě v tomto tichu se rodí klid, ze kterého může vyrůst všechno nové.
Listopad nám říká:
„Zastav se, aby sis mohla uvědomit, kam chceš směřovat.“
Je to čas přípravy – ne výkonu.
Můžeme si vyčistit prostor, ztišit mysl a vědomě tvořit základ pro prosinec – tak, aby svátky nebyly o spěchu, ale o přítomnosti.
Téma měsíce v klubu: „Zakořenění a pomalá příprava“
Cílem listopadové praxe je:
- uzemnit se – vrátit se do těla a k dechu,
- zjednodušit – odstranit přebytek, v domově i v mysli,
- naplánovat s klidem – vánoce, dárky, úklid i čas pro sebe,
- vytvořit prostor pro radost, světlo a spojení.
Shrnutí
Listopad je tichý učitel.
Zastavuje nás ne proto, že by chtěl brát, ale aby nás připravil přijímat.
Kdo se teď zpomalí, ten v prosinci nebude utíkat – ale bude plynout.
Tento měsíc v klubu Cesta k rovnováze se učíme:
- vytvářet prostor, ne tlak,
- uklízet srdcem, ne povinností,
- dávat z klidu, ne z únavy.
A tím znovu objevujeme přitažlivost klidu – stav, kdy je všechno přesně tam, kde má být.
Rituál: „Pomalá příprava na světlo“
1. Uzemnění
Začněte tím, že si každý den na chvíli sednete v tichu.
Položte ruce na břicho, zhluboka dýchejte a představte si, že z chodidel roste kořen do země.
Při výdechu nechávejte odcházet vše, co vás tíží – při nádechu přijímejte klid a sílu Země.
Stačí 3–5 minut denně.
To je základ, z něhož může vyrůst vše ostatní.
2. Úklid jako rituál uvolnění
V listopadu se můžešte pustit do pomalého, vědomého úklidu – ne z povinnosti, ale jako očisty prostoru i energie.
Začněte maličkostmi – třeba jednou zásuvkou nebo poličkou.
Při úklidu si můžete říkat:
- „Pouštím to, co už nepotřebuji.
- Tvořím prostor pro klid, radost a nové světlo.“
Udělejte z toho rituál klidu, ne výkonu.
Zapalte si vonnou tyčinku, hudbu, vnímejte teplo rukou.
Úklid pak nebude povinnost, ale meditace.
3. Vědomé plánování darů a svátků
V listopadu je ideální chvíle:
- napsat si seznam lidí, kterým chceš opravdu něco darovat,
- u každého si napsat – co ten člověk potřebuje cítit? (ne „co mu koupit“)
→ to změní energii dávání z „povinnosti“ na radost a naplnění. - vybrat pár dárků v klidu nebo vytvořit něco vlastníma rukama.
Stejně tak si můžete vytvořit adventní plán klidu – např.
1× týdně voňavá koupel,
1 večer bez telefonu,
1 den pro sebe jen v tichu.
4. Aromaritual a element ohně
Na podporu energie listopadu se výborně hodí:
- vůně: cedr, skořice, hřebíček, šalvěj, pomeranč,
- čaj: zázvor, skořice, pomerančová kůra, med,
- barvy: teplé zlatohnědé, tlumené oranžové, hřejivé.
- Každý večer si můžeš zapálit vonnou tyčinku se záměrem:
„Ztišuji se, abych mohla zářit.“
5. Vnitřní úklid
Zeptejte se sama sebe:
- Co chci nechat za sebou, než skončí tento rok?
- Co už v mém životě nevyživuje moje tělo, duše nebo domov?
- Jak chci, aby se cítil prosinec – ve mně, ne kolem mě?
- Zapište si odpovědi, ale nesnažte se je hned měnit. Jen si dovolte vidět pravdu.
- Listopad je měsíc přijetí, ne rozhodnutí.