Strava

Pro rovnováhu mezi tělem a duší je důležité se zamyslet i na tento krok.

Dnešní lidé berou stravu jako to poslední. Jedí ve spěchu, při televizi, hrají si při jídle s mobilem, čtou si při tom noviny, a vůbec nedávají jídlu důležitost, ale naše strava nám dává to, co jsme, čím se stáváme.

Než se začneme do podrobnosti zaobírat stravou,  mám pro vás několik tipu:

• kouknete si úvodní video ,,Strava"
• ráno na lačno vypijte minimálně 0,5 litru vlažné vody
• dávejte přednost ovoci a zelenině