Dutiny

Možné příčiny a některé další řešení nejen reflexkou

• Přírodní metody: Inhalace bylinných směsí (heřmánek, šalvěj, tymián) ♥ Proplachování nosu slanou vodou nebo mořskou vodou ♥ Aromaterapie s eukalyptovým nebo mátovým olejem ♥ Zvlhčování vzduchu v místnosti

• Podpůrné metody: Dostatečný pitný režim ♥ Odpočinek a spánek s mírně zvednutou hlavou ♥ Vyhýbání se prochladnutí ♥ Lehké cvičení pro podporu prokrvení

• Bylinné čaje: Zázvorový čaj s medem a citronem ♥ Lipový čaj ♥ Bezový čaj

• Prevence: Pravidelné otužování ♥ Správné dýchání nosem ♥ Udržování optimální vlhkosti vzduchu ♥ Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu