Dornova metoda

,,Celostní metoda, která léčí nejen příznaky problémů, ale také jejich samotné příčiny.“

Dornova metoda – lidově řečeno upravuje statiku těla. Každý z nás preferuje jednu stranu – víc stojíme na jedné noze, raději ležíme na jedné straně… Když to trvá dlouhodobě, jedna noha může být delší než druhá. Není to o délce nohy, ale o kloubech

To zapříčiní změny ve vychýlení pánve, pokračuje narušení statiky páteře a vysunuté obratle a to má za důsledek velmi mnoho druhotných nepříznivých vlivů.

Účel této metody je za aktivní pomoci klienta  dostat klouby a obratle na původné místo.

Klienti by se měli naučit cviky, aby byl efekt trvalý. Vhodné je změnit zlozvyky – dávat si nohu přes nohu a tím upravit nesprávné stereotypy (hlavně v práci).

Dornova metoda patří mezi nejčastejší používané terapie proti bolestem zad a kloubů. Jde o manuální terapii, díky které jsou kĺouby a obratle bezpečně a přesně uvedené do správných poloh a tím se vyrovnává  celková statika těla, nerovnováha a vychýlení panve, změna délky končetin, nerovnosti v kloubech a kloubních pouzdrech. Spočívá v základních cvikách, které brání různým blokacím.

Jde o celostní metodu, která odtraňuje nejen příznaky problémů, ale i jejich samotné príčiny.

Dornova metoda pomáhá

  • při vyrovnávaní statiky těla
  • bolestech páteře, kloubů, kolen, tenisových loktů
  • skolióze, rozdílné délky nohou nohou (pokud se nejedná o vrozenou vadu)
  • skyfóze a „vdovském hrbě“ na 7. krčním obratli
  • problémy s čelistí
  • bolestech hlavy
  • krátkozrakosti
  • střevních problémech
  • srdeční arytmii
  • závratích
  • šumení v uších
  • znecitlivění končetin

Při terapii touto metodou se doporučuje přijímat dostatečné množstí tekutin, aby se tělo očistilo od toxínů a biogenních solí. Důležitá je i aktivní spolupráce a pomoc klienta, který si musí být vědomý své zodpovědnosti za svůj zdravotní stav. Bolest a nesoulad kloubů nevyžadují léky ani operaci. Musí se jen naslouchat, co nám tělo říká a jemně tlačit tam, kde je to potřebné. Odstraníme tím bolest a obnovíme zdravou strukturu těla. 

Proč se to nazývá Dornova metoda?

Dornova terapia je pomenovaná je pojmenována po Dieteru Dornovi z Bavorského městečka Lautrach (1938 – 2011), který si poškodil páteř při zvedání těžkého kmene a nemohl se kvůli bolesti narovnat. Od této bolesti a souvisejících potíží mu pomohl starý sedlák pan Müller o kterém se doslechl, že pomáhá lidem, kteří měli podobné problémy s páteří. Dorn byl jeho rychlou pomocí a účinkem jeho zásahu ohromen a rozhodl se od něj jeho přístup naučit. Začal také pomáhat lidem a díky svým úspěchům léčbu intuitivně rozvinul.

Zatím co si Dornova metoda v průběhu roků získala popularitu, je k dispozici omedzený počet vedeckých studií o její účinnosti. Uskutočnili se však něktoré studie, které nabízejí předběžné důkazy na podporu terapie.

Například:

  • Dornova metoda a hubnutí

V současnosti neexistují žádné přímé důkazy anebo výzkumy, které by specificky spojovali Dornovu metodu s hubnutím. Avšak řešením muskuloskeletálích dysbalancií a podporou lepšího držení těla může Dornova metoda nepřímo přispět ke zlepšení fyzického fungovaní a mobility. To by v kombinaci se zdravou stravou a životním stylem mohlo potenciálne vést k zvýšení úrovne fyzickeé aktivity a následne ke snížení hmotnosti. 

  • Dornova metoda a masáž

Dornova metoda a masáž se mohou navzájem doplnit, protože obě terapie jsou zaměřené na zmírnění bolesti a podporu relaxace. Zatím co se Dornova metoda zaměřuje na korekturu vychýlení páteře a kloubů, masážní techniky se zaměřují na měkké tkáně, jako jsou svaly, šlachy a vazy. Jako masérka kombinaci Dornové metody s masáží doporučuji,  můžou poskytnout kompletnější přístup k řešení bolestí a dysfunkcí.

Po Dornové metode může následovat i mimořádně uvolňující masáž páteře Breussova masáž. Tato masáž obsahuje jemné pohyby po páteři a okolo ní, bezpečně napíná a vyživuje páteř a  účinně působí na vzpřimovače (svaly okolo páteře) a uvolňuje nervový systém, díky čemu se budete cítit uvolněně, narovnaní, pružní a nabití energií.

  • Dornova metoda a ischias

Ischias je stav charakterizovaný bolestí vystřelující podél sedacího nervu, je často způsobený vychýlením páteře anebo kompresí nervů. Dornova metoda může pomoci zmírnit symptomy ischiasu korekcí vychýlení páteře, čím se sníží tlak na postihnuté nervové zakončení. Zatím neexistuje žádný konkrétní výzkum o účinnosti Dornové metody na ischias, ale zaměřená terapie na řešení páteře naznačuje potenciálné výhody pro ty, kteří trpí tímto stavom. 

Dornova metoda a reflexní mazáž nohou by se měla stát součástí terapie. Reflexní masáž nohou bude víc efektivní, když skeletová struktura bude Dornovou metodou strovnaná. Proto každý, kdo propojí reflexní mazáž nohou s Dornovou metodou dosáhne rychlejší účinků této metody. Například při rozdílné délce nohou bude dotyčný klient neustále zatěžovat nervové zakončení na plosce nohy nezdravým způsobem. Dornova metoda narovná skelet, reflexní masáž se postará o nervové zakončení.

Kontraindikace pro Dornovu metodu

Tak jako při každém ošetření, i při této terapii je nutná konzultace s masérem o vaší anamnéze a případných kontraindikacích.

  • Akutních záněty
  • Hned po operacích
  • Osteoporóze v pokročilém stádiu
  • Rakovina kostí, kostní dřeně a kůže
  • Ozařování či chemoterapie