Reflexní masáž nohou,
aneb, kde to bolí je problém.
Kurz reflexní masáže jsem absolvovala v roce 2013 v Německém klášteře Strahlfeld u sestry Jubiláty Marder, která touto metodou léčila 40 let lidi v Africe a po té tuto metodu 13 let vyučovala a stále vyučuje.
Učila jsem se tedy od ženy, která měla už tenkrát 53 let zkušeností.
Od té doby mě prošlo rukama stovky klientů, kteří se opakovaně vrací, protože jim tato metoda velmi pomáhá.
Avšak kouzlo této metody je, že si jí skoro každý může aplikovat sám a tím nejen o sebe preventivně pečovat či si ulevit od bolesti.
Pro ty, kdo se tuto metodu chtějí naučit je připraveny online kurz nebo živé kurzy
SOS kurz reflexní masáže nohou aneb úvod do reflexky
Nebo se přidejte do facebookové skupiny Reflexní masáž nohou podle sestry Jubiláty
Pro koho tato metoda určena není?
Pro pacienty s transplantovanými orgány.
NEJDŘÍVE VŠAK O ČEM REFLEXNÍ MASÁŽ NOHOU VLASTNĚ JE?
A PROČ BYSTE JI MĚLI UMĚT?
Teorie reflexologie je zároveň velmi jednoduchá i velmi složitá
Jedná se o starobylou čínskou metodu, během níž se na noze stlačují určité body, aby se zmírnila bolest nebo se léčilo onemocnění v těle. Každá noha má 26 kostí, 7 200 nervových zakončení a 107 vazů!
To vše dohromady poskytuje mimořádnou sílu a rozsah pohybu. Přestože po nich neustále šlapeme, patří nohy k nejcitlivějším místům těla a chodidla jsou nejvhodnějším místem akupresurních zásahů.
CÍLEM REFLEXNÍ MASÁŽE NOHOU JE OBNOVIT ROVNOVÁHU V TĚLE A TÍM PŘEDEJÍT VZNIKU NEMOCÍ.
Dokonalé nohy, dokonalé zdraví
Jakmile necháme svaly v těle povolit, uvolní se také svalová tkáň v nohou. Struktura těla se zmenšuje a 26 kostí v každém posunu nohy vytváří nadměrný tlak na některá nervová zakončení. To způsobí, že je omezeno normální zásobování chodidel krví. Pokud je část průtoku krve ucpána, průtok krve se zpomalí a tvoří se chemické usazeniny v krevním oběhu.
Protože máme deset prstů na rukou a deset prstů na nohou, celý náš organismus je rozdělen do deseti zón.
Při pohledu na obrázek vlevo můžete snadno zjistit, co mám na mysli pod deseti zónami našeho těla.
Každá čára je vedena středem odpovídajících zón a celá zóna zahrnuje všechny části těla a orgánů, kterými prochází příslušná linie. Pravá a levá strana těla jsou stejné a každý bod probíhá zepředu dozadu nebo zezadu dopředu skrz tělo. To platí stejně jak pro nohy a paže, stejně jako chodidla a ruce.
Když se naučíte masírovat ruce a chodidla sami sobě i ostatním, můžete předcházet zdravotním problémům, nebo můžete jejich problémy odstranit či alespoň zmírnit. Ale především si můžete navodit duševní pohodu.
Reflexy v rukou a nohou
V našich rukou jsou stejné reflexy jako v nohou ve stejném počtu a na stejném místě, je však těžší tyto body najít a každodenní práce s našimi rukama znamená, že nejsou ruce tak citlivé.
Novorozenci a malé děti
Tato metoda je skvělá prevence u novorozenců a malých dětí. Masáž se provádí velmi jemnými doteky a jen krátce, přednost budou mít v tomto případě plošky na ruce, kde jsou v tomto případě nervová zakončení vyvinutější než na chodidle.
Masáž novorozenců je velmi účinná, zejména při záchvatech bezdůvodného pláče. Zpravidla se jedná o zažívací nebo střevní potíže. Dotýkání se ruky, má na dítě relaxační vliv a umožní mu dlouho a klidně spát, neboť odstraní důvody napětí i nervozity a podpoří uvolňování střevních plynů, které často bývají hlavní příčinou těchto obtíží. Tím se zvýší i účinnost imunitního systému.
Zároveň pomůže i při mírné teplotě nebo zánětu dásní při řezání zoubků nebo k uvolnění ucpaného nosu. Tato metoda rukou je vhodná tak do 8 či 10 věku dítěte, pak už je možné přejít na intenzivnější masáž nohou.
Dospívající
Reflexní masáž nohou může poskytnout účinnou pomoc při zklidnění nervové soustavy, na kterou působí hormonální změny a podporuje činnost endokrinních žláz, které mají v pubertě obzvlášť důležitou roli.
Doba masáže je vhodná okolo 20 minut.
Ženy
Při hormonálních cyklech působí masáž jako analgetikum, je-li bolest při menstruaci velmi silná. V období mezi menstruacemi působí jako prostředek k obnovení rovnováhy endokrinní soustavy. V menopauze, kdy je velká psychická a emoční nevyrovnanost, přináší tato metoda velmi zajímavé výsledky.
Muži
Ačkoli jsou považováni za silné pohlaví i mladí a zdraví muži často trpí problémy neuváženým výdajem energie a přehnanou fyzickou a psychickou aktivitou. Spěch, dravost a vynakládání maximálního úsilí k dosažení úspěchu jsou hodnoty, které neodmyslitelně patří k dnešnímu způsobu života, ničícímu ducha i tělo.
Senioři
Tím rozumíme osoby v pokročilém věku, jejichž fyzická a psychická kondice zvolna klesá.
Tady by se měla stát reflexní masáž každodenní rutinou, blahodárné účinky masáže uleví našim milovaným. Délka masáže nesmí trvat příliš dlouho, nejdřív se však musí zjistit, jak na ní bude dotyčný reagovat.
Handicapované osoby
Masáž nevyřeší dané problémy, ale přináší úlevu.
Moderní člověk, není bohužel dobrý správcem svého zdraví, protože mu vše připadá samozřejmostí a není příliš ochoten do něj investovat až do chvíle, kdy o něj přichází. Když k tomu ještě připočteme povzbuzující koktejly léků, cigaret, alkoholu, energetických nápojů, drog, chemikálií v potravinách vzniká jen exploze, která dříve nebo později vybuchne a může napáchat vážné škody.
Nesmíme zapomínat, že nemoc napadá organismus mnohem dříve, než se objeví příznaky. Ty se projeví ve chvíli, kdy se některá část těla oslabená nedostatečným přísunem energie, nedokáže bránit agresivní chorobě.
Pokud však vezmeme reflexní masáž nohou jako prevenci, tak ta má nezastupitelnou roli, neboť má úžasný relaxační účinek na celý organismus. Mimoto podporuje tělesné funkce stimulováním zažívacího ústrojí, jater a žlučníku, zlepšuje krevní oběh, což má příznivý vliv na srdce a posiluje celou nervovou soustavu revitalizací endokrinních žláz. Masírovat chodidlo si může každý, je to velmi prospěšné po psychické stránce. Po reflexní masáži by měl každý vypít velké množství vody, aby se vyplavily odpadní látky z těla ven. Příznivé účinky zhodnotíte propojením reflexní masáže nohou a Dornovy metody.
Chyby při reflexní masáži nohou!
Nedělejte prosím chybu tím, že nebudete přikládát velký význam této metodě kvůli její jednoduchosti.