Masáže

Masáže pro vaše pevné zdraví a příjemnou relaxaci, aneb proč chodit na masáže! 

Všichni jsme součástí koloběhu třetího tisíciletí, ať chceme nebo ne, jsme v podstatě na tom všichni stejně. Zaměstnání, starost o domácnost, rodina, finanční těžkosti apod. To vše je zdrojem nikdy nekončícího stresu. Stres je opravdu všudypřítomný a v podstatě nás neustále obklopuje, stav naší duše úzce souvisí se stavem těla. A naopak psychické vypětí vyvolává často nepřirozené napětí svalů, což se může projevit na dalších částech těla.

Zajímavé je, že si vzájemnou souvislost mezi psychickým stavem a tělesnými obtížemi vůbec nemusíme uvědomovat, jedna část těla odpovídá za problémy části druhé. To jsou pak naše bolavá záda, ztuhlá ramena i pocit únavy a to ke zdravému životu nepatří. Je třeba obnovovat proudění energií, výměnu látek a celkově pozitivních stavů.

Existují způsoby, jak tyto problémy odbourat a masáž představuje jeden z nich. Vedle relaxačních účinků mají navíc některé masáže také blahodárný zdravotní vliv. Podíváte-li se do slovníků se záměrem zjistit, jak je masáž definována zjistíte, že se jedná o tření svalů těla s léčebným účinkem. Masáž tedy představuje jakýsi druh terapie, která je stará již tisíce let. Kdy vlastně vznikla, se s určitostí říci nedá, v podstatě to však není ani příliš důležité. Hlavní je, že existuje a vy si můžete dopřát její účinky na vlastní kůži.

Možná si říkáte, že jste mladí a vaše ještě neopotřebované tělo žádné uvolnění nepotřebuje. Masáž však není určena jen lidem v zralém věku. Příjemné uvolnění svalů a celkovou relaxaci bychom si měli dopřávat v každém věku.

Existuje neskutečné množství typů masáží, které jsou zaměřeny na různé oblasti těla i ducha člověka. Výsledkem každé masáže by mělo být celkové uvolnění organismu od napětí a stresu.

Švédská masáž představuje jeden ze základních typů masáží. Využívá masážní oleje či emulze proto je ji možno považovat za relaxační masáž. Rozlišujeme masáž celého těla nebo jen jeho částí. Velmi oblíbená je masáž šíje, jejíž zatuhlé svalstvo může být masírováno vsedě nebo vleže. Délka masáže je různá, od půl hodiny až po téměř dvouhodinovou kúru. Příjemná je i masáž unavených nohou. Záleží na Vás, délku masáže a kombinaci si můžete určit sami.

 Jak působí masáž na Vaše tělo?

• Kvalitní a pravidelná masáž zvyšuje koncentraci.
• Masáž dodá vašemu tělu energii.
• Pomůže k vaší duševní a tělesné rovnováze.
• Odstraní svalové napětí a bolesti zad způsobené sedavým stylem života.
• Pravidelné masáže odstraňují křeče.
• Masáže zvýší flexibilitu vašich svalů.
• Masáže mají obrovský vliv na krevní oběh a stabilizaci krevního tlaku.
• Posiluje krevní a lymfatický oběh.
• Masáž vás zbaví únavy.
• Masáž má dobré účinky proti nespavosti.
• Masáže se podílejí na tvorbě endorfinů, což vede k dobré náladě.
• Masáž působí na celý nervový systém, který řídí funkci vnitřních orgánů.
• Masáže zmírní bolesti hlavy, které jsou způsobeny psychickým a nervovým zatížením.
• Masáž posiluje imunitní systém.
• Masáže působí preventivně proti mnoha nemocem.
• Masáž je terapie, kterou se mohou aplikováním tlaku na svaly a tkáně léčit zranění.
• Zklidní vaši mysl a zbaví vás stresu.
• Masáží se odstraňují odumřelé buňky z povrchu kůže.
• Dochází k prokrvení kůže.
• Snižuje bolest a svalovou únavu, čistí svaly od toxických látek.

    Jak často chodit na masáž?

Co se týká frekvence, neexistuje žádný návod, jak často se nechat masírovat, vždy jde o individuální záležitost. Obecně platí pouze, že celkový pozitivní efekt přináší pravidelnost. Jestli jednou týdně, nebo jednou měsíčně závisí na celé řadě faktorů. Proto by si měl každý z nás najít své optimální řešení, tak aby cítil, že mu daná frekvence masáží plně vyhovuje po všech stránkách. Já doporučuji chodit na masáže z počátku častěji a pak se měsíčně masáží udržovat, aby nedocházelo tuhnutí svalů kolem páteře a později dalším komplikacím.

    Kdy na masáž nechodit?

• Masáži byste se však měli vyhnout po vydatném jídle, je doporučeno alespoň hodinu až dvě počkat.
• Po namáhavějšímu cvičení či jakéhokoli fyzické zátěži, je nejlépe počkat do druhého dne.
• Pro diabetiky je celková masáž doporučena rozdělit na dvě části.
• Též se nedoporučuje masáž těhotných prvních tři měsíce.
• Celková kontraindikace platí pro nachlazení.
• Horečnaté a infekční stavy.
• Při výskytu nádorového onemocnění.

       Aromaterapie

Aromaterapie je holistickou léčbou,která se zabývá stavem těla,mysli a ducha člověka. Správně zvolené rostlinné silice jsou mocné a přitom jemně léčivé, podporují psychickou rovnováhu a působí při fyzických potíží. Vůně příznivě působí na náš nervový systém a emoce, podporuje imunitní systém a spouští ozdravný proces celého organismu.

Aromateraupetická masáž spojuje v sobě terapeutickou sílu doteku s vlastnostmi jednotlivých esencionálních olejů. Cílem masáže je prospět organismu fyzicky i mentálně.

Terapie se skládá ze dvou částí. První část spočívá v konzultaci s klientem, na zjištění anamnézy a namíchání masážního oleje, další část se skládá ze švédské masáže, zákazník si může určit délku a složení masáže.

      A co po masáži?

Mým klientům doporučuji klidový den, rozhodně pokud mají čas jen dopoledne a pak musí do práce na odpolední směnu, kde mají fyzickou práci, masáže nedělám. Bylo by to zbytečné. A tak raději počkáme až budou mít ranní a po masáži si už dají oddych.

Také by se mělo po masáži hodně pít, aby se uvolnily nečistoty, které se v těle uvolnili, jako například kyselina mléčná.

Nechte se hýčkat, zaslouží te si to:-)