Astma 

Možné příčiny a některé další řešení nejen reflexkou

• Jednou z příčin může být alergie či senná rýma

• Bylinná terapie: Tymián ♥ Mateřídouška ♥ Jitrocel ♥ Divizna ♥ Černý bez ♥ Echinacea

• Aromaterapie: Eukalyptus ♥ Levandule ♥ Máta ♥ Tea tree ♥ Borovice

• Dechová cvičení: Břišní dýchání ♥ Jógové dýchání ♥ Práce s bránicí ♥ Pomalé výdechy

• Přírodní doplňky: Vitamin D ♥ Vitamin C ♥ Zinek ♥ Omega-3

• Úprava prostředí: Čistička vzduchu ♥ Pravidelné větrání ♥ Odstranění alergenů ♥ Optimální vlhkost ♥ Bezprašné prostředí

• Strava: Protizánětlivá ♥ Bohatá na antioxidanty ♥ Omezení alergenů ♥ Dostatek tekutin ♥ Zelená listová zelenina

• Pohybové aktivity: Plavání ♥ Jóga ♥ Tai-chi ♥ Lehká chůze ♥ Dechová cvičení

• Odbourávání stresu
• Koupele v jedlé sodě snižují pH v těle a tím minimalizují záněty v těle
• Saunování spojené s otužováním je výborná metoda avšak pod vedením zkušeného saunéra